2020 war wie eine verkehrte Welt, deswegen haben wir uns gedacht: „Das ist der perfekte Moment, uns auch einfach mal buchstäblich auf den Kopf zu stellen.“ Und zwar in einem 90-minütigen Handstandworkshop!

Am Sonntag den 06.12.2020 ging es los, nach einer kurzen Vorstellungsrunde und dem Warm-up haben Caro und Lena uns durch die verschiedenen Techniken und Übungen geführt.

Die positiven Effekte von Handstand Training

Neben den körperlichen Vorteilen, die so ein Training mit sich bringt (Stärkung der Muskeln und Schulung des Gleichgewichts, der Koordination und des Fingerspitzengefühls), waren wir besonders von dem beschwingten Gefühl überrascht. Denn Handstände haben nachgewiesen auch eine positive Auswirkung auf die Laune und reduzieren sogar angesammelten Stress im Körper! Gleichzeitig fördern sie die mentale Stärke und das Durchhaltevermögen, denn einen Handstand zu erlernen dauert seine Zeit.

Was wir für uns mitgenommen haben:

Dieses „sich trauen“, die Begeisterung und das tolle Gefühl als Gemeinschaft etwas geschafft zu haben, nehmen wir nach dem Workshop mit in unseren Alltag und somit natürlich auch in den Beruf. Denn gerade in unserer Branche kommt es darauf an, offen für Neues zu sein, Mut zu haben und die Welt mit anderen Augen und einem frischen Geist zu betrachten. Gemeinsam diesen Online-Workshop zu machen, war für uns ein echtes Highlight im Jahr 2020. Und weil uns diese Erfahrung so sehr gefallen hat, machen wir im März, einen Folgeworkshop – denn das Upside Down Life hat uns gepackt!

„Beim Lernen einer neuen Fähigkeit, passieren so viele Dinge im Körper – gerade in der heutigen Zeit, bewegen sich die meisten Menschen nicht nur zu wenig, sondern hören auch auf, Neues zu versuchen und ihren Körper und ihren Geist zu fordern. Einmal wieder kompletter Anfänger zu sein, weckt neuen Ehrgeiz, und zeigt einem, was der eigene Körper leisten kann. Das bringt Selbstvertrauen, Motivation, ein Kribbeln im Bauch und macht stolz, weil man etwas geschafft hat!“

Caroline Brunner, Move2Improve

„Wir waren vom Z&P Team absolut begeistert! Alle haben so fantastisch mitgemacht und sich getraut auf den Händen zu stehen! Es ist so ein tolles Gefühl für uns, den Erfolg der Teilnehmer, die strahlenden Gesichter und den Stolz in den Augen zu sehen, wenn sie aus ihrer Komfortzone gehen und dabei Erfolg haben!“

Lena Zehentner, Move2Improve